"Power, Energie, Herausforderungen... Mit CROSS & SHAPE trainieren wir 12 Wochen zusammen für deinen Traumbody. Ich freue mich auf euch."
Adrienne Koleszár
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In Bestform mit Home Workouts im Crosstraining Style - intensiv, athletisch, funktional.
In nur 12 Wochen bringt dich Adrienne in Bestform. CROSS & SHAPE kombiniert Krafttraining mit Kurzhanteln mit Cardio Intervall Training. Genau dieser Mix ist das Geheimrezept von Adriennes Top Figur. Starte jetzt dein Programm für einen starken, definierten Körper und straffe Kurven!
Effektives Training
In jedem Workout trainierst du auf deinem Level, egal ob du Einsteiger oder schon fortgeschritten bist: CROSS & SHAPE ist effektives Krafttraining für zuhause oder unterwegs.
Maximale Fettverbrennung
Die Wechsel zwischen Anstrengung und Erholung pushen deinen Stoffwechsel. Durch diese Intervalle verbrennst du massenhaft Kalorien während und nach dem Training.
Mehr Selbstbewußtsein
Persönliche Tipps von Adrienne helfen dir Herausforderungen zu meistern. Mit dem richtigen Mindset baust du nach und nach körperliche und mentale Stärke auf.
Diese Ziele wirst du erreichen
Kalorien verbrennen - Mit High Intensity Power Training verbrennst du massenhaft Kalorien und Fett. Die Workouts sind ideal, wenn du abnehmen möchtest.
Kraft aufbauen - Krafttraining für einen sexy Traumbody: Übungen mit Kurzhanteln powern dich aus, machen dich stark und formen deine Muskeln.
Figur straffen - Deine Muskulatur wird intensiv gestärkt. Dein Körper fühlt sich straffer und fester an. Die Workouts bringen deine Figur in Bestform.
Skills lernen - In jedem Workout zeigt dir Adrienne und ihr Team eine Übung im Detail, sodass du lernst die Moves im Training richtig zu machen.
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